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这是因为步行需要的减震效果很小，因为它类似于脚跟到脚趾的跑步动作。即使在日常办事时，您也应该穿上跑鞋以获得额外的帮助。如果穿错鞋锻炼会对身体造成什么影响穿着不合适的鞋子可能会导致受伤，尤其是如果您有其他足部问题，例如扁平足。无论您选择进行哪种锻炼，为您的足部提供适当的支撑都非常重要。 例如，足底筋膜炎是足底结 缔组织的炎症，当不合适的鞋子对足部较软的部 时就会发 卡塔尔 WhatsApp 号码 生这种情况。医生建议您花时间找到适合您的理想鞋子，因为一旦找到，可能需要一年时间才能完全恢复。除了伤到脚，穿错鞋还会使整个身体失去平衡，并可能对脚踝、小腿和腿部造成问题。脚踝扭伤、膝盖扭伤、烦人的水泡和其他问题可能会导致您无法按计划完成锻炼。 此外，您的组数、次数和 训练效果也不会保持那么好。你需要跑步鞋和训练 沙特阿拉伯 WhatsApp 号码列表 鞋吗？出于多种原因，购买不同的跑鞋和训练鞋至关重要。首先，穿合适的鞋子可以降低臀部、背部、膝盖、脚踝和脚部受伤的风险。例如，训练鞋并不是跑步时吸收体重的最佳选择，因为它们没有提供太多支撑和缓冲。相比之下，跑鞋的额外衬垫和高跟会限制举重时的运动范围，并增加进行横向运动时脚踝受伤的危险。  

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