即使是最细心的读者也会犯错误，特别是当看似无害的物品被发现是非素食时。看到披萨中的 E 数字、洗发水中的丝绸、除臭剂中的珍珠、麦片中的维生素 D3 以及沐浴露中的甘油，可能会让人有点不知所措。 您是否知道苹果清洗后可以用虫胶覆盖？而且，为了防止您的豆浆没有您想要的那么乳状，有一些生产商会添加乳清粉！但不要灰心。当我意识到每周去杂货店购物要花三个小时时，我试图教育自己哪些成分适合素食，哪些成分不适合。 只要在非纯素环境下切实可行，我们就只能努力纯素。许多情况下，例如不专门生产纯素产品的装配线，可能会意外接触到动物物质。素食产品是一个积极的信号，表明您走在正确的道路上，而且它们不含许多素食主义者想要停止的添加剂。留意鸡蛋、乳制品和昆虫衍生的物质，如丝绸、蜂蜜、蜂蜡和虫胶。阻止绵羊皮毛中的羊毛脂，可用于某些肥皂、
化妆品和面霜中想象
一下，能够在任何商店购买任何食物，并根据标签立即知道它是否适合素食主义者？鼓励您最喜欢的产品的制造商申请我们的商标是宣传我们工作的绝佳方式，并且仍然使您有可能成为素食主义者。只需写一封友好的电子邮件或信件给您最近购买了其产品的企业 – 或者由于您无法说出它是否是纯素而未能购买的产品。 Around the Web网络周围 赞助 压力与睡 武汉手机号码表 眠之间的密切关系 Sleep压力与睡眠之间的密切关系 如果您仍然不确定，请快速上网检查或直接联系制造商。许多企业都会提供一份声明或可能在其网站上列出一份清单。还提供智能手机游戏，例如“Is It Vegan？”。请记住，购买素食产品时需要遵循某些“规则”。例如，含有大量果肉的果汁不太可能用动物产品过滤。此外，由于柠檬等有机柑橘类水果可能会用虫胶打蜡以获得“正常”的表面效果，因此非有机柑橘类水果可能会更清洁。然而，只有未打蜡的水果才是健康的，因此请在店内咨询更多详情。
请记羊毛脂很可能
是谷物中维生素 D 的来源，除非它被称为 D2 或 Vitashine（唯一的植物性 D3）。 蔬菜、豆类、种子、果汁以及植物油都是纯素产品。它们还可能含有豆豉和豆腐等发酵食品，以及由重要的小麦麸质制成的面筋。新鲜度和构成完整饮食的成分的平均组合是需要记住的两个重要因素。添加一些必须补充的维生素和矿物质，纯素饮食将提供您所需的所有 印度电话列表 营养其中包括维生素 B12、维生素 D、长链 omega-3 脂肪酸、碘、铁、钙和锌。这些矿物质都可以在植物中找到，因此您必须摄入足够的正确食物来满足日常需求。如果您不确定，可以进行简单的血液检查。 寻找标有“适合素食主义者”或“经过认证的素食主义者”标签的贴纸是辨别食物是否是素食主义者的最佳方法。扫描“过敏原详细信息”是另一个简单的过程。如果该物质包含乳制品、鸡蛋或鱼，过敏原成分列表会注明。寻找绿点，看看它是否是素食的。如果前两种方法没有产生结果，请查看“成分列表”。
